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ストレスを溜めないコミニケーションの方法ブログ

いいこともあれば嫌なこともあるから
by jtk99

体の健康を考えて

肌から出ている汁が臭うことも、、、最近の私の体は本当にダメ人間ですね、、、。
体とはこんなにもダメなものになってしまうのか?
体質改善のため、プチ断食に取り組んだことも、、、。

朝食はにんじん、りんご、ジュースをコップに入れて、昼はそば、優勝は主食が玄米、味噌汁、野菜の煮物や魚介類などの和食、食事を腹八分目にする。そして、毎日1万あるくこと。

こういったことをどれだけ意識しておこなうかが大事。

一時悪化したかのようだったアトピーですが、三ヶ月すると、痒みが半減し、皮膚も乾燥してきました。体重も5kg減少。

ちょっとした事なんですが、このようなことをどれだけ意識的におこなえるかが大事。


by jtk99 | 2015-04-30 17:24
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